Øvelser til mave

• Hollow body hold
• Kabel-crunch
• Hængende benløft
• Mave-crunch i maskine
• Archer pull-up
• Knæbøjning
• Chin-up
• Hæng
• Diamant armbøjning
• Eksplosiv pull-up
• Hævet armbøjning
• Hop squat
• L-sit pull-up
• Negativ pull-up
• Pike armbøjning
• Pistol squat
• Pseudo-planche armbøjning
• Pull-up
• Push-up
• Split squat
• Strikte muscle-up
• Håndstand mod væg
• Håndstand-armbøjning mod væg
• Squat med stang
• Roning med stang
• Skulderpres med stang