Håndstand mod væg

Muskler: Forreste delt, Triceps, Øvre bryst, Mave, Serratus

Form-tips

• Hænderne i skulderbredde, fingrene spredt
• Pres aktivt fra skuldrene
• Hold kroppen lige og spændt

Typiske fejl

• Hænger i skuldrene
• Holder vejret

Flere øvelser til skuldre

Bruges i

• Armbøjning til Håndstand