Pistol squat
Muskler: Forlår, Balder, Baglår, Mave, Ankelstabilisatorer
Form-tips
- Stå på ét ben, det andet strakt foran dig
- Sænk dig hele vejen ned mens det andet ben forbliver oppe
- Pres op igen uden at miste balancen
Typiske fejl
- Det frie ben rører jorden
- Mister balancen og falder