Eksplosiv pull-up
Muskler: Ryg, Biceps, Bagerste delt, Mave
Form-tips
- Træk så hurtigt og højt som muligt
- Sigt efter at få brystet eller højere op til stangen
- Sænk dig kontrolleret
Typiske fejl
- Bruger sving i stedet for kraft
- Glemmer at lande kontrolleret