Diamant armbøjning
Muskler: Bryst, Triceps, Forreste delt, Mave
Form-tips
- Hænderne former en diamant direkte under brystet
- Albuerne følger kroppen bagud
- Sænk dig indtil brystet strejfer hænderne
Typiske fejl
- Hænderne for langt fremme
- Albuer der flarer ud til siden