Hævet armbøjning

Muskler: Bryst, Triceps, Forreste delt, Mave

Form-tips

• Hænder på bænk, stang eller en stabil flade
• Højere flade = lettere
• Samme rette krop som ved en almindelig armbøjning

Typiske fejl

• Hængende hofter
• Flade der er for ustabil

Flere øvelser til bryst

Bruges i

• Begynder Fundament