Pike armbøjning
Muskler: Forreste delt, Triceps, Øvre bryst, Mave
Form-tips
- Start i pike-position med hofterne højt og hovedet pegende ned
- Sænk hovedet mod jorden mellem hænderne
- Pres tilbage til startposition
Typiske fejl
- Hofterne falder ned (det bliver en almindelig armbøjning)
- Albuerne flarer ud