Hængende benløft
Muskler: Mave, Underarme
Form-tips
- Hæng med aktive skuldre, ikke slappe
- Tip bækkenet op, mens du løfter benene
- Løft benene til hofthøjde eller højere
- Sænk langsomt uden at svinge
Typiske fejl
- Svinger kroppen for at få fart på
- Løfter kun med hoftebøjerne uden at tippe bækkenet