Knæbøjning

Muskler: Forlår, Balder, Baglår, Mave

Form-tips

Fødderne i skulderbredde, tæerne let udad
Sæt dig som om du sætter dig i en stol
Knæene følger tæerne
Pres gennem hælene op

Typiske fejl

Knæene falder indad
Hælene løfter sig

Flere øvelser til ben

Bruges i