Triceps pushdown
Muskler: Triceps
Indstil maskinen
- Trissen i toppen med stang eller reb
- Stå tæt på, albuerne ind langs siden
Form-tips
- Albuerne låst ind til siden
- Let fremadlænet, brystet løftet
- Pres ned til armene er helt strakte
- Lad kun hænderne stige til albuehøjde
Typiske fejl
- Albuerne glider frem, når vægten bliver tung
- Bruger kropsvægten til at presse håndtaget ned