Skull crushers
Muskler: Triceps
Form-tips
- Læg dig på en bænk, stangen over panden med lodrette arme
- Bøj kun i albuerne og sænk mod panden eller lidt bag den
- Hold albuerne pegende mod loftet
- Stræk op igen uden at albuerne flyver ud
Typiske fejl
- Albuerne glider bagud, så det bliver en pullover
- For tungt, så håndleddene bøjer