Sidehæv
Muskler: Skuldre
Form-tips
- Let bøjede albuer, læn dig en anelse frem
- Led med albuerne, ikke hænderne
- Løft til skulderhøjde, ikke højere
- Sænk langsomt, tre sekunder ned
Typiske fejl
- Svinger vægtene op med kroppen
- Trækker i nakkemusklerne i stedet for at løfte med skuldrene