Rumænsk dødløft
Muskler: Baglår, Balder, Ryg
Form-tips
- Bløde knæ, stangen tæt på lårene
- Skub hofterne lige bagud, ryggen flad
- Sænk til du mærker et kraftigt stræk i hamstrings, typisk til knæhøjde eller lidt under
- Spænd ballerne for at rette dig op
Typiske fejl
- Runder lænden i bunden
- Bøjer knæene, så det bliver en squat
- Lader stangen glide væk fra benene