Kabelroning
Muskler: Ryg, Biceps, Bagerste delt
Indstil maskinen
- Fødderne på fodpladen med bløde knæ
- Sid rank, tæt nok på til at nå håndtaget med strakte arme
Form-tips
- Sid oprejst med let bøjede knæ
- Træk håndtaget ind mod maven
- Albuerne tæt på kroppen, pres skulderbladene sammen
- Lad armene strække frem uden at runde ryggen
Typiske fejl
- Vugger overkroppen frem og tilbage for at flytte vægten
- Trækker skuldrene op mod ørerne