Gående udfald
Muskler: Forlår, Balder, Baglår
Form-tips
- Tag et langt skridt, overkroppen oprejst
- Sænk det bageste knæ mod gulvet
- Forreste knæ følger midten af foden
- Pres gennem forreste hæl ind i næste skridt
Typiske fejl
- For korte skridt, så forreste hæl letter og overkroppen tipper frem
- Vakler sidelæns, fordi fødderne lander på én linje