Curl med håndvægte
Muskler: Biceps, Underarme
Form-tips
- Albuerne ind til siden, håndfladerne fremad
- Drej håndfladerne opad under curlet
- Spænd øverst uden at skuldrene ruller frem
- Sænk over to-tre sekunder
Typiske fejl
- Svinger overkroppen for at få vægtene op
- Afkorter bevægelsen i bunden