Skulderbladstræk
Muskler: Nedre trapez, Serratus, Rhomboider, Ryg
Form-tips
- Start i fuld hæng
- Træk skulderbladene nedad og sammen uden at bøje armene
- Hold toppositionen i et øjeblik
Typiske fejl
- Bruger armene i stedet for skulderbladene
- For kort range of motion