Curl i kabel
Muskler: Biceps, Underarme
Indstil maskinen
- Trissen i bunden med en stang
- Stå tæt på med albuerne ind til siden
Form-tips
- Stå et skridt fra kablet, albuerne ind til siden
- Curl håndtaget op med jævn spænding
- Spænd biceps øverst
- Sænk til armene er strakte uden at lade stakken hvile
Typiske fejl
- Læner sig tilbage for at svinge vægten op
- Albuerne glider frem