Håndvægtspres
Muskler: Bryst, Forreste delt, Triceps
Form-tips
- Skulderbladene samlet og nede, fødderne i gulvet
- Sænk til håndvægtene er ved siden af brystet
- Håndled lige over albuerne
- Pres op og før håndvægtene sammen over brystet
Typiske fejl
- Håndvægtene glider for langt ud til siden i bunden
- Sparker vægtene op med benene